Yoga

Gesundes Essen, Wellness, Hüften schwingen und Yoga auf Bali – ein Reisebericht
Ernährung / Fit im Alltag / Fitness / Neues von Fit mit Sarah / Yoga

Gesundes Essen, Wellness, Hüften schwingen und Yoga auf Bali – ein Reisebericht

Weiter geht es mit meinen fitten Reiseberichten. Hier zeige ich dir die besten Yogastudios in Ubud und Canggu, die schönsten Spas auf Bali, wo du Tanzstunden und Polekurse besuchen kannst, Wanderungen um Ubud und leckere (und gesunde) Cafés. Viel Spaß beim Inspirieren lassen!Yoga in Ubud und Canggu – die besten Yogastudios auf BaliYoga kommt zwar nicht aus Bali und auch die Einheimischen machen…

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6. Februar 2023
Tipps für das Handgelenk: Gesund, stark und beweglich
Fit im Alltag / Fitness / Yoga

Tipps für das Handgelenk: Gesund, stark und beweglich

Heute dreht sich alles rund um das Handgelenk! Ob im Alltag oder beim Sport: Unsere Handgelenke machen ganz schön viel mit und müssen daher beweglich und stark sein. Als komplexes Gelenk ist es anfällig für zahlreiche Verletzungen oder andere schmerzhafte Erscheinungen. Das nervt nicht nur beim Training, sondern auch bei den täglich anfallenden Aufgaben.Warum ist ein gesundes Handgelenk so wichtig? Und wie bekommst…

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17. August 2022
Die 5 besten Yogaübungen für Läufer*innen
Fitness / Mind / Yoga

Die 5 besten Yogaübungen für Läufer*innen

Deine Ausdauer ist durch das ganze Laufen zwar top, aber du bist völlig eingerostet? Dann bist du hier richtig. Anlässlich meines neuen EBooks Yoga für Läufer*innen habe ich hier die 5 besten Yogaübungen für Läufer*innen zusammengestellt.Was ist besser? Yoga oder Laufen?Ganz eindeutig: Beides! 😉 Yoga hat ganz andere Vorteile als Laufen, dafür werden andere Aspekte der Fitness beim Yoga wieder völlig vernachlässigt. Deswegen…

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2. Juni 2022
Aerial Yoga Tuch aufhängen – so machst du es richtig
Aerial Yoga / Fitness / Yoga

Aerial Yoga Tuch aufhängen – so machst du es richtig

Du hast dir endlich ein Aerial Yoga Tuch gekauft und bist mega happy darüber. Eine gute Entscheidung, kann ich dir sagen. Denn Aerial Yoga macht unglaublich viel Spaß und hat für jeden etwas zu bieten. Von anstrengend, über akrobatisch bis hin zu tiefenentspannt ist hier alles dabei. Es lohnt sich also, ein Tuch zu Hause zu haben. Doch wie kannst du dein Aerial…

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27. Oktober 2021
Die besten Yoga gegen Stress Übungen
Fitness / Mind / Yoga

Die besten Yoga gegen Stress Übungen

Meine 12 besten Anti-Stress Übungen. Leider sind chronischer Stress, Schlafprobleme und innere Unruhe heutzutage keine Seltenheit. Sonst setzt du dagegen auf Schokolade, Espresso und ungesunde Snacks? Versuche es doch mal mit diesen Yoga gegen Stress Übungen.Sind die Yoga gegen Stress Übungen auch für Anfänger geeignet?Ja, denn diese Übungen sind ganz einfach und trotzdem wirkungsvoll. Für Yoga gegen Stress brauchst du keine Vorerfahrung und…

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25. Oktober 2021