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Meine Erfahrung mit Lykon MyNutrition 100 (jetzt Lykon Food Reaction)
Ernährung / Fit im Alltag / Fitness / Neues von Fit mit Sarah

Meine Erfahrung mit Lykon MyNutrition 100 (jetzt Lykon Food Reaction)

Transparenz: Dieser Beitrag ist nicht gesponsert, allerdings nenne ich darin Marken.Einen Bluttest selbst machen? Das bieten inzwischen zahlreiche Unternehmen an. Von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, über die individuell beste Abnehmstrategie bis hin zum Eisenstatus,… All das kann man ganz bequem von zu Hause aus mit ein paar Tropfen Blut überprüfen lassen. Ich habe den Lykon MyNutrition 100 Test ausprobiert. Jetzt heißt er übrigens Food Reaction Test.Hier…

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8. September 2022
Tipps für das Handgelenk: Gesund, stark und beweglich
Fit im Alltag / Fitness / Yoga

Tipps für das Handgelenk: Gesund, stark und beweglich

Heute dreht sich alles rund um das Handgelenk! Ob im Alltag oder beim Sport: Unsere Handgelenke machen ganz schön viel mit und müssen daher beweglich und stark sein. Als komplexes Gelenk ist es anfällig für zahlreiche Verletzungen oder andere schmerzhafte Erscheinungen. Das nervt nicht nur beim Training, sondern auch bei den täglich anfallenden Aufgaben.Warum ist ein gesundes Handgelenk so wichtig? Und wie bekommst…

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17. August 2022
Fit für den Sommer: 8 Last-Minute Tipps
Ernährung / Fit im Alltag / Fitness

Fit für den Sommer: 8 Last-Minute Tipps

Ab heute geht es so richtig los! Der Sommer steht von der Tür, die Sonne scheint und es gibt keine Ausreden mehr. Jetzt wird für die Strandfigur trainiert. Du möchtest dich am Strand oder im Schwimmbad auch wieder so richtig wohl in deiner Haut fühlen? Und gemütlich in Bikini oder Badehose chillen ohne dir Gedanken um deine Figur zu machen? Das kannst du…

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30. Juni 2022
Die 5 besten Yogaübungen für Läufer*innen
Fitness / Mind / Yoga

Die 5 besten Yogaübungen für Läufer*innen

Deine Ausdauer ist durch das ganze Laufen zwar top, aber du bist völlig eingerostet? Dann bist du hier richtig. Anlässlich meines neuen EBooks Yoga für Läufer*innen habe ich hier die 5 besten Yogaübungen für Läufer*innen zusammengestellt.Was ist besser? Yoga oder Laufen?Ganz eindeutig: Beides! 😉 Yoga hat ganz andere Vorteile als Laufen, dafür werden andere Aspekte der Fitness beim Yoga wieder völlig vernachlässigt. Deswegen…

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2. Juni 2022
Was tun gegen starken Muskelkater? Die 7 besten Tipps
Ernährung / Fit im Alltag / Fitness

Was tun gegen starken Muskelkater? Die 7 besten Tipps

Du hast gestern ein richtig gutes Training gehabt? Oder eine neue Sportart ausprobiert? Vor lauter Spaß und Motivation hast du alles gegeben. Es lief einfach so gut oder der (Wieder-)Einstieg hat sich prima angefühlt. Heute kannst du dich kaum bewegen. Ein übler Muskelkater lässt dich bei jedem Schritt an dein letztes Training denken. Du wusstest gar nicht, dass du an den schmerzenden Stellen…

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25. April 2022
Kaffee oder Koffein vor Sport – eine gute Idee?
Ernährung / Fitness

Kaffee oder Koffein vor Sport – eine gute Idee?

Bist du auch so ein Kaffeefan wie ich? Dann liest du wahrscheinlich auch gerne Artikel über die positiven Auswirkungen von Kaffee. Andere wiederum können dem Heißgetränk so gar nichts abgewinnen oder glauben, dass es sogar schädlich für den Körper und die Leistungsfähigkeit ist. Was stimmt denn nun? Ist Koffein gut oder schlecht? Und vor allem: Wie verhält es sich mit Koffein vor Sport?Zugegeben,…

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2. April 2022
6 +1 Tipps und Übungen für ein Sixpack
Ernährung / Fitness

6 +1 Tipps und Übungen für ein Sixpack

Ein Sixpack als neues Statussymbol? Schaut man sich im Fitnessstudio oder auf Social Media um, hat ein definiertes Sixpack inzwischen einen größeren Stellenwert als teure Autos, Luxusyachten oder Goldschmuck. Endlich haben wir erkannt, dass die eigene Gesundheit und körperliche Fitness eines unserer höchsten Güter ist. Ein Sixpack ist der ultimative Ausdruck von Fitness, Disziplin, Entschlossenheit und harter Arbeit. Alles Dinge, nach denen viele…

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30. Januar 2022
Meine Ausbildung zum Pre- & Postnatal Coach
Ernährung / Fit im Alltag / Fitness / Mind / Neues von Fit mit Sarah

Meine Ausbildung zum Pre- & Postnatal Coach

Heute gibt es wieder einmal Neuigkeiten von Fit mit Sarah. Anfang 2021 habe ich meine Ausbildung zum Pre- & Postnatal Coach bei Girls Gone Strong angefangen. Im Herbst habe ich dann meine Abschlussprüfung abgelegt und darf jetzt ein neues Zertifikat und ganz viel Know-How rund um die Schwangerschaft und Postpartum Zeit in den Händen halten. Hier erfährst du alles über die Ausbildung und…

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21. Dezember 2021
Fit ins neue Jahr – der ultimative Neujahrs Guide
Ernährung / Fit im Alltag / Fitness / Mind

Fit ins neue Jahr – der ultimative Neujahrs Guide

Das neue Jahr dient gerne als Startschuss. Endlich fitter werden, endlich deinen Traumkörper erreichen, endlich gesünder und entspannter sein. Du hast dir auch so Einiges für das neue Jahr vorgenommen? Hier zeige ich dir, wie du fit ins neue Jahr kommst und das auch das ganze Jahr über bleibst. Ganz ohne unrealistische Vorsätze.Die Sache mit den guten VorsätzenHast du dir auch schon einmal…

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21. Dezember 2021
10 Tipps für Neujahrsvorsätze, die du wirklich durchhältst
Ernährung / Fit im Alltag / Fitness / Mind

10 Tipps für Neujahrsvorsätze, die du wirklich durchhältst

Was für ein Jahr! Zum Glück steht wieder die Zeit der guten Vorsätze an 😉 Nächstes Jahr wird einfach alles besser. Doch Neujahrsvorsätze haben bei dir bisher nie so richtig funktioniert? Damit bist du nicht alleine. Gib nicht auf! Denn wahrscheinlich bist du es bisher einfach falsch angegangen. Wie du deine Neujahrsvorsätze wirklich erreichst, zeige ich dir hier. Außerdem gebe ich dir Tipps…

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16. Dezember 2021