Kaffee oder Koffein vor Sport – eine gute Idee?

Bist du auch so ein Kaffeefan wie ich? Dann liest du wahrscheinlich auch gerne Artikel über die positiven Auswirkungen von Kaffee. Andere wiederum können dem Heißgetränk so gar nichts abgewinnen oder glauben, dass es sogar schädlich für den Körper und die Leistungsfähigkeit ist. Was stimmt denn nun? Ist Koffein gut oder schlecht? Und vor allem: Wie verhält es sich mit Koffein vor Sport?Zugegeben,…

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6 +1 Tipps und Übungen für ein Sixpack

Ein Sixpack als neues Statussymbol? Schaut man sich im Fitnessstudio oder auf Social Media um, hat ein definiertes Sixpack inzwischen einen größeren Stellenwert als teure Autos, Luxusyachten oder Goldschmuck. Endlich haben wir erkannt, dass die eigene Gesundheit und körperliche Fitness eines unserer höchsten Güter ist. Ein Sixpack ist der ultimative Ausdruck von Fitness, Disziplin, Entschlossenheit und harter Arbeit. Alles Dinge, nach denen viele…

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Meine Ausbildung zum Pre- & Postnatal Coach

Heute gibt es wieder einmal Neuigkeiten von Fit mit Sarah. Anfang 2021 habe ich meine Ausbildung zum Pre- & Postnatal Coach bei Girls Gone Strong angefangen. Im Herbst habe ich dann meine Abschlussprüfung abgelegt und darf jetzt ein neues Zertifikat und ganz viel Know-How rund um die Schwangerschaft und Postpartum Zeit in den Händen halten. Hier erfährst du alles über die Ausbildung und…

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