Sportlich & Selbstbewusst

Das 3-Wochen Online Trainingsprogramm nur für Frauen Die erste Runde ist bereits gestartet. Unten kannst du dich für die Warteliste eintragen.

"Mein Ziel ist es, Frauen durch den Sport zu mehr Selbsbewusstsein, Zeit für sich und Stärke zu verhelfen. Denn für mich geht es bei Sport um so viel mehr als nur um das Aussehen. Mit dem Online-Programm ist es mir gelungen, all das in ein ortunabhängiges und flexibles Taining zu verpacken, dass Frauen verbindet. Jeder ist hier willkommen!"
Porträt Fitnesstrainerin Sarah Rodemer
Sarah Rodemer Deine Trainerin für das 3-Wochen Programm

Das bekommst du

persönliches Beratungsgespräch

persönliches Beratungsgespräch

Jede Teilnehmerin bekommt ein individuelles Beratungsgespräch (30 Minuten) mit mir. Hier kannst du alle deine Fragen stellen, wir klären Fitnessmythen auf und ich gebe dir viele Tipps rund um deine Gesundheit und Motivation.

wöchentliche Challenges

wöchentlich wechselnde Mini-Challenge

Jede Woche bekommst du in der Facebook Gruppe oder per Mail eine kleine Challenge von mir. Keine Sorge, die macht immer viel Spaß, du kannst deine Freunde oder Familie integrieren und du bringst mehr Freude in dein Leben.

Austausch und Zeit für Fragen

Gemeinschaft

Nach jeder Trainingseinheit haben wir noch Zeit, um uns auszutauschen und gemeinsam einen Kaffee zu trinken. So lernt ihr euch kennen und könnt euch gegenseitig unterstützen, wie in einem richtigen Fitnessstudio 🙂

Training für Mütter

Gemeinsames Training

3-Mal pro Woche trainieren wir für jeweils 45 Minuten gemeinsam über ein Onlinekonferenz-Tool. So kann ich dir Feedback geben, du kannst jederzeit Fragen stellen und du bist nicht alleine. Denn gemeinsam macht Training einfach viel mehr Spaß! Die Trainingseinheiten stelle ich dir jeweils für 7 Tage als Aufzeichnung zur Verfügung, solltest du sie einmal nicht schaffen.

tägliche Affirmationen

Eine super Ergänzung zu unserem aktiven gemeinsamen Training sind tägliche Affirmationen. Zu Beginn der Challenge bekommst du die Affirmationen inkl. Erklärung und kannst sie täglich morgens, mittags oder abends üben und dabei so richtig entspannen.

flexibel, ortsunabhängig und Zeit für Fragen

Im persönlichen Beratungsgespräch und in der Facebook Gruppe kannst du mir all deine Fragen stellen. Kosten für das gesamte 3-wöchige Programm: 49 € Optional: Individuellen Trainingsplan für 3 Wochen: 60 €

Jetzt anmelden!

Zum Anmelden fülle einfach das Kontaktformular aus oder schreibe mir eine E-Mail an hallo@fitmitsarah.com

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