Personal Training online & offline

Ob Einzelstunde, 5er Block oder monatliche Personal Training Begleitung: Mit meinem Personal Training online & offline erreichst du jedes Ziel! Neben den klassischen Zielen Muskelaufbau, Abnehmen und weniger Rückenschmerzen, biete ich auch Personal Training in und nach der Schwangerschaft, als Wettkampfvorbereitung oder sportartspezifisches Training an. Ich freue mich, mit dir zu trainieren!

Dein Ziel

Stell dir vor, du fühlst dich richtig wohl in deinem Körper. Der Jubel, wenn du über die Ziellinie rennst. Anerkennende Blicke, während du lässig schwere Gewichte stemmst. Dein knackiger Körper, der dich voller Energie mit deiner Familie spielen lässt und dich leistungsfähig im Job macht.

Morgens wachst du motiviert auf, voller Vorfreude, was dir der Tag bringen wird. Denn du weißt, du kannst alles schaffen!

Ob Online Personal Training, Training vor Ort in Tirol, Personal Training im Yoga oder eine Personal Trainerin in der Schwangerschaft: Gemeinsam erreichen wir dein Ziel!

Personal Training online und offline - so geht's

Schritt 1: In einem ersten Telefonat oder Videocall lernen wir uns gegenseitig kennen. Du kannst mir deine Fragen stellen und wir klären, mit welchem Programm du am besten an dein Ziel kommst.

Schritt 2: Du füllst einen Fragebogen aus und schickst ihn mir vor unserem ersten gemeinsamen Training zurück.

Schritt 3: In unserer ersten gemeinsamen Stunde machen wir eine Analyse deines Ist-Zustandes, definieren deine SMARTen Ziele und machen ein erstes Workout.

Schritt 4: Ich erstelle dir einen individuellen Trainingsplan, mit dem du deine Ziele erreichst. Dafür bekommst du meinen exklusiven Personal Trainings Guide. (Nur bei Buchung der Monatspakete). Der Guide sieht nicht nur toll aus und motiviert dich dadurch, sondern enthält auch noch einzigartige Extras.

Schritt 5: Wir trainieren entsprechend deines Paketes gemeinsam und klären dabei eventuelle Unklarheiten deines Plans. Hiermit hast du bereits dein Workout erledigt und den Grundstein für deine Motivation gesetzt. Zwischen unseren gemeinsamen Einheiten trainierst du laut Plan auf eigene Faust.

Schritt 6: Du hast es geschafft! Für noch bessere Ergebnisse kannst du dein Paket selbstverständlich verlängern.

Testimonials

Hanna M. beim Viertelmarathon — "Als 'Nicht-Läuferin' einen Viertelmarathon laufen - das war mein Ziel! Sarah hat mir einen individuellen und vor allem abwechslungsreichen Trainingsplan erstellt. Der Trainingsplan beinhaltete unterschiedlichste Trainigsvarianten, welche leicht im Alltag zu integrieren waren. Schlussendlich habe ich mein ziel wortwörtlich erreicht!"

Testimonial Roland Fit mit Sarah — " Ich möchte mich auf diesem Weg nochmals bei dir bedanken für die perfekte Vorbereitung meiner Alpenüberquerung mit dem M-Bike. Dein Trainingsplan für den Muskelaufbau war sehr abwechslungsreich, konnte dies gut in meinen Arbeitsalltag einbauen. Bei meinem nächsten Event komme ich wieder!"

"Ich habe Sarah im Herbst 2017 als Trainerin kennengelernt, nachdem ich gerade erst nach Tirol gezogen war und auf der Suche nach einem Trainingskonzept, das Ausdauer- und Kraftelemente gezielt kombiniert. Fündig wurde ich schließlich in einer von Sarah geleiteten Outdoor-Trainingsgruppe. Sarah war mir gleich vom ersten Tag an richtig sympathisch. Die Trainingssessions waren abwechslungsreich, aber dennoch zielgerichtet designed und dynamisch."

"Die Kurse von Sarah sind spitze. Ob Yoga, Bauch Beine Po... es macht einfach immer Spaß. Man merkt, dass sich Sarah sehr gut im Sportbereich auskennt und sich auf jede Stunde sehr gut vorbereitet. Mit ihrer positiven Art motiviert sie mich auch nach dem ein oder anderen langen Arbeitstag noch etwas Sportliches zu tun."

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Das bekommst du

Einzelstunde

Eine Stunde ganz für dich und deinen Körper! Die Einzelstunde ist perfekt zum Schnuppern und für alle Kurzentschlossenen. Oder probiere von zu Hause aus etwas Neues aus, wie Yoga oder Twerken.

Anfahrtszeit bis 10 Min. inkl.

75 €

5-er Block

Der 5er Block ist ideal, wenn du neue Motivation brauchst und es satt hast, alleine und ohne neue Ideen vor dich hin zu trainieren. Mit dem 5er Block kannst du auch eine neue Sportart (aus meinem Kursangebot) erlernen. Preis

Anfahrtszeit bis 30 Min. inkl.
25% Rabatt auf meine EBooks und Audiopacks

✅ 350 €

Personal Training Monatspaket Silber

2 gemeinsame Trainingseinheiten (à 60 Minuten) pro Monat
Persönlicher Trainingsguide (Trainingsplan, Zieltracker, etc.) für einen Monat
Feedback- & Fragemöglichkeit einmal pro Woche
Zugriff auf meine exklusive Übungsbibliothek (erster Monat 275 €, jeder weitere Monat 250 €
Anfahrtszeit bis 10 Min. inkl.
25% Rabatt auf meine EBooks und Audiopacks

erster Monat 329 €, jeder weitere Monat 200 €

Personal Training Monatspaket Gold

4 gemeinsame Trainingseinheiten (à 60 Minuten) pro Monat
Persönlicher Trainingsguide (Trainingsplan, Zieltracker, etc.) für einen Monat
Feedback- & Fragemöglichkeit zweimal pro Woche
Zugriff auf meine exklusive Übungsbibliothek (erster Monat 275 €, jeder weitere Monat 250 €
Anfahrtszeit bis 30 Min. inkl.
50% Rabatt auf meine EBooks und Audiopacks

✅ erster Monat 429 €, jeder weitere Monat 300 €

Das bekommst du

"Warum ich mein Personal Training so gestalte? Weil ich damit perfekt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann. Meine langjährige Erfahrung und wissenschaftlich fundiertes Know-How zeigen außerdem, dass du so deine Ergebnisse erreichst und gleichzeitig als Person wächst. "

Sarah Rodemer

Fit mit Sarah

Trainiere mit mir!

Erreiche deine Ziele, werde stark und fühle dich gut!

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Dein Ziel

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