Personal Training

Ob Einzelstunde oder ein komplettes Personal Training Paket: Mit einem individuell auf dich abgestimmten Training erreichst du jedes Ziel! Neben den "klassischen" Zielen Muskelaufbau, Abnehmen und Rückenschmerzen lindern, biete ich auch Personal Training in und nach der Schwangerschaft, als Wettkampfvorbereitung oder sportartspezifisches Training an. Ich freue mich, mit dir zu tainieren!

Dein Ziel

Stell dir vor du fühlst dich richtig wohl in deinem Körper. Der Jubel, wenn du über die Ziellinie rennst. Anerkennende Blicke, während du lässig schwere Gewichte stemmst. Dein knackiger Körper, der dich voller Energie mit deiner Familie spielen lässt und dich leistungsfähig im Job macht.

Morgens wachst du motiviert auf, voller Vorfreude, was dir der Tag bringen wird. Denn du weißt, du kannst alles schaffen!

Du bist auf der Suche nach Online Personal Training? Mehr Infos findest du hier.

So funktioniert das Personal Training mit mir

Schritt 1: Du nimmst hier Kontakt mit mir auf und erzählst mir ein paar Worte über dich. Oder du bist dir bereits ganz sicher und überspringst Schritt 1 und 2 einfach.

Schritt 2: Wir klären, ob und welches Paket für dich geeignet ist.

Schritt 3: In unserer ersten gemeinsamen Stunde machen wir eine Analyse deines Ist-Zustandes, definieren deine Ziele und du kannst mir schonmal all deine Fragen stellen.

Schritt 4: Ich erstelle dir einen individuellen Trainingsplan (und / oder Ernährungsplan), mit dem du deine Ziele erreichst. Dafür bekommst du mein einzigartiges Personal Training Workbook zusammengestellt, das nicht nur toll aussieht und dich allein dadurch motivieren wird, sondern auch noch viele Extras zu deinem Trainings- oder Ernährungsplan enthält.

Schritt 5: Wir trainieren gemeinsam und klären dabei eventuelle Unklarheiten deines Plans. Hiermit hast du bereits dein erstes Workout erledigt und den Grundstein für deine Motivation gesetzt.

Schritt 6: Du trainierst regelmäßig nach deinem Plan und siehst erste Resultate. Bei Bedarf trainieren wir gemeinsam.

Schritt 7: Du hast es geschafft! Beim großen Paket machen wir nun ein Check-Up Gespräch und passen deinen Plan entsprechend an. Für noch bessere Ergebnisse!

Mehr über Personal Training Tirol findest du hier.

Personal Training Fit mit Sarah
Personal Training Fit mit Sarah

Testimonials

Das bekommst du

Personal Training Paket klein

1 Stunde am Beginn zur Klärung deiner Ziele und Analyse deines Ist-Zustandes und für all deine Fragen rund um Fitness & Ernährung + Erstellung eines auf dich zugeschnittenen Trainingsplans + 2 Stunden gemeinsames Training + deinen persönlichen Trainingsguide (Preis: 220€)

Personal Training Fit mit Sarah

Einzelstunde

Sportartspezifisches Training, Wettkampfvorbereitung oder eine Einzelstunde meiner angebotenen Kurse. Zum Beispiel: Aerial Yoga, Faszienfitness, Workout, BBP, Pilates, Poledance, Stretching, HIIT, Functional Training (Preis: 60 €)

nur Trainingsplan

1 Stunde am Beginn zur Klärung deiner Ziele und Analyse deines Ist-Zustandes und für all deine Fragen rund um dein Training + einen auf die zugeschnittenen Trainingsplan für 4 Wochen (Preis: 120 €, jede weitere Woche 20€)

Personal Training Fit mit Sarah

Personal Training Paket groß

1 Stunde am Beginn zur Klärung deiner Ziele und Analyse deines Ist-Zustandes und für all deine Fragen rund um Fitness & Ernährung + Erstellung eines auf dich zugeschnittenen Trainingsplans + 5 Stunden gemeinsames Training + ein Check-Up Gespräch (1 Stunde) und entsprechende Anpassung deines persönlichen Trainingsplans + deinen persönlichen Trainingsguide (Preis: 450 €)

Ernährungsplan

1 Stunde am Beginn zur Klärung deiner Ziele und Analyse deines Ist-Zustandes und für all deine Fragen rund um Fitness & Ernährung + einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan (Preis: 180 €, jede weitere Woche 25€)

Pre- and Postnatal Coaching

Bitte nehme Kontakt mit mir auf, damit wir deine individuellen Bedürfnisse klären können.

"Warum ich mein Personal Training so gestalte? Weil ich damit perfekt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann. Meine langjährige Erfahrung und wissenschaftlich fundiertes Know-How zeigen außerdem, dass du so deine Ergebnisse erreichst und gleichzeitig als Person wächst. "
Porträt Fitnesstrainerin Sarah Rodemer
Sarah Rodemer
Fit mit Sarah

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Erreiche deine Ziele, werde stark und fühle dich gut!