Online Personal Training
Dein Körper ist super. Ich helfe dir dabei, deinen Traumkörper zu erreichen und deine Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf zu steigern. Damit du dich fit, gesund und attraktiv fühlst. Ganz bequem von zu Hause aus. Mit professionellen Trainingsplänen und Online Personal Training via Zoom wirst du innerhalb von 12-Wochen von der Couchpotatoe zur Hot Potatoe. Für sichtbare und spürbare Erfolge nicht nur vor dem Spiegel.
Übersicht Online Personal Training
Das ist für dich drin
- Kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch
- Klarheit über deinen Ist-Zustand und deine Traumkörper-Ziele
- wöchentlich 60 Minuten gemeinsames Training vom Feinsten
- abwechslungsreiches Trainingsprogramm aus Functional Training, Yoga und Cardio
- nur Übungen, für die du nicht extra Equipment kaufen musst und deine Nachbarn unter dir nicht nerven
- je nach Paket individueller Trainingsplan angepasst auf deine Bedürfnisse und deine Zeit
- jede Woche eine Extra-Portion Motivation und Fitnesswissen für schnelle und nachhaltige Erfolge
- E-Mail Support während der gesamten Trainingsdauer für deine individuellen Fragen
Du bist hier richtig, wenn
- Du bequem von zu Hause aus fit, gesund und attraktiv werden willst
- Dich im Fitnessstudio einfach nicht wohlfühlst
- Dein Ziel ein knackiger Körper ist und du die hartnäckigen Kilos endlich loswerden willst
- Du motiviert bist, aber einfach nicht weißt, wo du anfangen sollst
- Du dich alleine nicht zum Sport aufraffen kannst
- Du nicht mehr stundenlang nach irgendwelchen YouTube Workouts suchen willst, sondern endlich wirklich effektive Workouts brauchst
- Du flexibel sein möchtest, weil du privat und beruflich stark eingespannt bist
- Du gerne unterwegs bist und eine Personal Trainerin suchst, die immer an deiner Seite ist
Das bin ich
Hallo, ich bin Sarah! Seit mehr als 10 Jahren bin ich Fitnesstrainerin und habe schon vielen Menschen geholfen, fitter und gesünder zu werden und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Neben meinem Sportstudium und zahlreichen Aus- und Weiterbildungen im Fitnessbereich, ist es vor allem diese jahrelange Erfahrung, die dir hilft, deine Ziele zu erreichen.
Mein Trainingsstil ist super abwechslungsreich, motivierend und sympathisch. Ich kenne es selbst, dass es schnell mal langweilig wird, wenn man immer nur die gleichen Übungen macht. Das Online Personal Training liebe ich, da es dir wirklich keine Ausreden, wie schlechtes Wetter, nichts zum Anziehen oder Stau bei der Anfahrt bietet 😉
Ich selbst habe bei einem Auslandsaufenthalt in den USA meine Liebe zum Sport entdeckt und bin seitdem laufend, kletternd, skifahrend, Gewichte-stemmend und tanzend unterwegs. Diese Freude und Leidenschaft möchte ich dir gerne weitergeben und dich mit professionellen Trainingsplänen und viel Know-How unterstützen, dein Zeil zu erreichen: Ob Knackpo, Sixpack, 5 Kilo weniger, keine Rückenschmerzen mehr, dein erster Marathon oder gesund durch die Schwangerschaft. Ich freue mich, mit dir zu trainieren.
Testimonials
So funktioniert das Online Personal Training
Online Training hat viele Vorteile:
– Du bleibst gemütlich zu Hause und sparst dir Anfahrtswege, das Tasche packen und die Studiomitgliedschaft.
– Du trainierst wann du willst und wo du willst. Öffnungszeiten, volle Kurse, besetzte Geräte, fehlende Kinderbetreuung und schnaufende Mitmenschen stehen dir nicht mehr im Weg!
Schritt 1: Du vereinbarst ein kurzes kostenloses Kennenlerngespräch, in dem wir klären, ob das Online Personal Training für dich das Richtige ist. Erst danach entscheidest du, ob wir in Zukunft gemeinsam dein Traumkörper-Ziel in Angriff nehmen.
Schritt 2: In unserem ersten gemeinsamen Online Personal Training erstellen wir eine Quick-Analyse deines Ist-Zustandes und definieren deine Ziele. Im Anschluss absolvieren wir das erste gemeinsame Workout.
Schritt 3: Du erhältst deinen individuellen Trainingsplan, mit dem du deine Traumkörper-Ziele easy erreichst. Dazu bekommst du mein einzigartiges Personal Training Workbook, das nicht nur toll aussieht und dich allein dadurch motivieren wird, sondern auch noch viele Extras, wie zum Beispiel einen Workout Tracker, zu deinem Trainingsplan enthält. Selbstverständlich wird der Plan regelmäßig angepasst. (Plan ist nur beim 12-Wochen Training enthalten.)
Schritt 4: Wir trainieren weiterhin gemeinsam online und klären dabei eventuelle Unklarheiten deines Plans. Hiermit hast du dein Workouts erledigt und den Grundstein für deine Motivation gesetzt.
Schritt 5: Zwischen unseren Einheiten, trainierst du regelmäßig nach deinem Plan und siehst erste Resultate. Bei Bedarf und Fragen bin ich per Mail für dich da.
Schritt 6: Du hast es geschafft! Du fühlst dich stark, fit und gesund.
Klicke hier, wenn du statt Online Personal Training lieber Personal Training in Tirol willst.
Das bekommst du
Einzelstunde Personal Training
Eine Stunde ganz für dich und deinen Körper! Die Einzelstunde ist perfekt zum Schnuppern und für alle Kurzentschlossenen. Oder probiere von zu Hause aus etwas Neues aus, wie Yoga oder Twerken. (Preis 75 €)
Personal Training Monatspaket Silber
2 gemeinsame Trainingseinheiten (à 60 Minuten) & Persönlicher Trainingsguide (Trainingsplan, Zieltracker, etc.) für einen Monat & ein fixer Check-In Tag pro Woche, an dem du mir all deine Fragen schreiben kannst & Zugriff auf meine exklusive Übungsbibliothek (erster Monat 275 €, jeder weitere Monat 250 €)
Personal Training 5er Block
Der 5er Block ist ideal, wenn du neue Motivation brauchst und es satt hast, alleine und ohne neue Ideen vor dich hin zu trainieren. Mit dem 5er Block kannst du auch eine neue Sportart (aus meinem Kursangebot) erlernen. Preis (350€)
Personal Training Monatspaket Gold
alle Leistungen aus dem Silber-Paket plus 2 weitere gemeinsame Trainingseinheiten (à 60 Minuten) & ein weiterer fixer Check-In Tag pro Woche (erster Monat 420 €, jeder weitere Monat 399 €)
Personal Training Paket klein
Gemeinsames Gespräch zur Klärung deiner Ziele und Analyse deines Ist-Zustandes und für all deine Fragen rund um Fitness & Ernährung + Erstellung eines auf dich zugeschnittenen Trainingsplans + 2 Stunden gemeinsames Training + deinen persönlichen Trainingsguide (Preis: 299 €)
Einzelstunde
Sportartspezifisches Training, Wettkampfvorbereitung oder eine Einzelstunde meiner angebotenen Kurse. Zum Beispiel: Aerial Yoga, Faszienfitness, Workout, BBP, Pilates, Poledance, Stretching, HIIT, Functional Training (Preis: 70 €)
nur Trainingsplan
1 Stunde am Beginn zur Klärung deiner Ziele und Analyse deines Ist-Zustandes und für all deine Fragen rund um dein Training + einen auf die zugeschnittenen Trainingsplan für 4 Wochen (Preis: 150 €, jede weitere Woche 20€)
Personal Training Paket groß
Gemeinsames Gespräch zur Klärung deiner Ziele und Analyse deines Ist-Zustandes und für all deine Fragen rund um Fitness & Ernährung + Erstellung eines auf dich zugeschnittenen Trainingsplans + 5 Stunden gemeinsames Training + ein Check-Up Gespräch (1 Stunde) und entsprechende Anpassung deines persönlichen Trainingsplans + deinen persönlichen Trainingsguide (Preis: 550 €)
Ernährungsplan
1 Stunde am Beginn zur Klärung deiner Ziele und Analyse deines Ist-Zustandes und für all deine Fragen rund um Fitness & Ernährung + einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan (Preis: 180 €, jede weitere Woche 25€)
Pre- and Postnatal Coaching
Bitte nehme Kontakt mit mir auf, damit wir deine individuellen Bedürfnisse klären können.
Einzelstunde
Eine Stunde ganz für dich und deinen Körper! Die Einzelstunde ist perfekt zum Schnuppern und für alle Kurzentschlossenen. Oder probiere von zu Hause aus etwas Neues aus, wie Yoga oder Twerken.
75 €
5-er Block
Der 5er Block ist ideal, wenn du neue Motivation brauchst und es satt hast, alleine und ohne neue Ideen vor dich hin zu trainieren. Mit dem 5er Block kannst du auch eine neue Sportart (aus meinem Kursangebot) erlernen. Preis
- 25% Rabatt auf meine EBooks und Audiopacks
350 €
Personal Training Monatspaket Silber
- 2 gemeinsame Trainingseinheiten (à 60 Minuten) pro Monat
- Persönlicher Trainingsguide (Trainingsplan, Zieltracker, etc.) für einen Monat
- Feedback- & Fragemöglichkeit einmal pro Woche
- Zugriff auf meine exklusive Übungsbibliothek (erster Monat 275 €, jeder weitere Monat 250 €
- 25% Rabatt auf meine EBooks und Audiopacks
erster Monat 329 €, jeder weitere Monat 200 €
Personal Training Monatspaket Gold
- 4 gemeinsame Trainingseinheiten (à 60 Minuten) pro Monat
- Persönlicher Trainingsguide (Trainingsplan, Zieltracker, etc.) für einen Monat
- Feedback- & Fragemöglichkeit zweimal pro Woche
- Zugriff auf meine exklusive Übungsbibliothek (erster Monat 275 €, jeder weitere Monat 250 €
- 50% Rabatt auf meine EBooks und Audiopacks
erster Monat 429 €, jeder weitere Monat 300 €
Einzelstunde
Eine Stunde ganz für dich und deinen Körper! Die Einzelstunde ist perfekt zum Schnuppern und für alle Kurzentschlossenen. Oder probiere von zu Hause aus etwas Neues aus, wie Yoga oder Twerken.
79 €
12 Wochen Online Personal Training
- Einen gemeinsamen Termin à 60 Minuten pro Woche (für dein Fitness Update, gemeinsames Training, Ernährungstipps und Coaching zu Routinen)
- Persönlicher Trainingsplan, der mit dir mitwächst (inkl. regelmäßige Anpassungen)
- Personal Trainingsguide mir deinen Zielen, Checklisten und weiteren Tipps, damit dir das Durchhalten leicht fällt
- E-Mail Support zu meinen Bürozeiten
- Zugriff auf meine exklusive Video Übungsbibliothek
- 25% Rabatt auf meine Onlineprodukte
nur 99 € / Woche (bei Einmalzahlung zu Beginn)
FAQs Online Personal Training
Alle Preise und Informationen zu meinen Paketen erhältst du weiter oben.
In unserem ersten Gespräch werde ich dir allerlei Fragen stellen. Auf Basis deines Ist-Zustandes, deines Ziels und deiner Verfügbarkeit erstelle ich dir deinen Trainingsplan.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch lernst du mich kennen. Mehr Infos über mich und alle meine Ausbildungen findest du hier.
In den 12-Wochen fokussieren wir uns auf die Fitness-Komponente. Du bekommst von mir easy Tipps zur Ernährung und wie dur diese noch einfacher in deinen Alltag konzentrieren kannst. Einen Ernährungsplan musst du allerdings nicht einhalten und damit auch nicht deine ganze Ernährung umstellen.
Damit du deinen Wunschtermin ganz einfach buchen kannst, findest du alle verfügbaren Termine in meinem Kalender.
Bei Krankheit oder Verletzung kannst du natürlich pausieren. Wir hängen die „verpassten“ gemeinsamen Trainingseinheiten einfach hintendran.
Let's meet!
Ich freue mich schon auf dich und wärme mich schonmal auf 😉