Firmenfitness

Firmen-
fitness

Gesundheit wird in Betrieben immer wichtiger! Hier findest du all meine Angebote rund um das betriebliche Gesundheitsmanagement und Sportkurse in Firmen. Gerne kannst du auch Kontakt zu mir aufnehmen und wir erstellen deinem Unternehmen ein individuelles Angebot.

Rückenfitness

Rückenschmerzen adé! Kurse mit variabler Dauer (30-60 Minuten) zu den Themen Rückenschule, Rücken stärken und Mobilisation der Wirbelsäule. Gerne vor Ort in deinem Unternehmen oder als Kooperation mit anderen Räumlichkeiten.

Personal Training Fit mit Sarah

Faszien Fit

Unsere Faszien durchziehen und vernetzen unseren gesamten Körper. Daher ist es auch so wichtig, ihnen die verdiente Portion Aufmerksamkeit zu schenken. Die Stunde kann zwischen 30 und 60 Minuten dauern oder als längerer Workshop gehalten werden. Wir arbeiten mit der Faszienrolle, dem Faszienball, Selbstmassage und schwingenden und federnden Bewegungen. Faszientraining ist außerdem perfekt gegen Rückenschmerzen. Vor Ort oder in gemieteten Räumlichkeiten.

Online Stretch and Relax
Online Stretch and Relax

Faszien Fit

Unsere Faszien durchziehen und vernetzen unseren gesamten Körper. Daher ist es auch so wichtig, ihnen die verdiente Portion Aufmerksamkeit zu schenken. Die Stunde kann zwischen 30 und 60 Minuten dauern oder als längerer Workshop gehalten werden. Wir arbeiten mit der Faszienrolle, dem Faszienball, Selbstmassage und schwingenden und federnden Bewegungen. Faszientraining ist außerdem perfekt gegen Rückenschmerzen. Vor Ort oder in gemieteten Räumlichkeiten.

Bewegte Luchbreak

Online „Mittagshäppchen“. 15-20 Minuten Einheiten, die ohne umziehen individuell von jedem Mitarbeiter in der Mittagspause gemacht werden können. Im Bürostuhl, an der frischen Luft oder in einer ruhigen Ecke… Gegen Rückenschmerzen, Verspannungen und zur allgemeinen Kräftigung.

Personal Training Fit mit Sarah
Lauftreff Firmenfitness Fit mit Sarah

Laufkurs / Lauftreff

60-minütige Einheit mit Warm-Up, Lauftechnik, Stabilisationsübungen und natürlich einem gemeinsamen Läufchen.

Laufkurs / Lauftreff

60-minütige Einheit mit Warm-Up, Lauftechnik, Stabilisationsübungen und natürlich einem gemeinsamen Läufchen.

Lauftreff Firmenfitness Fit mit Sarah

Dein individuelles Unternehmens-Programm

Mach deine Mitarbeiter glücklich und gesund!