Hol dir das EBook Yoga für Läufer*innen

EBook "Yoga für Läufer*innen" für dein Alternativtraining!

Dieses EBook ist perfekt für dich, wenn du

  • gerne einmal Yoga ausprobieren möchtest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
  • tiefer in das Alternativtraining zum Laufen eintauchen möchtest
  • schneller oder besser im Laufen werden möchtest
  • keine Zeit für regelmäßige Yogastunden hast
  • dir Yogastudios zu teuer und zu esoterisch sind
  • vom ganzen Laufen ziemlich unbeweglich geworden bist
  • du deine Muskeln im ganzen Körper stärken möchtest

Du bist hier nicht richtig, wenn du

  • mit deinem Training auf der Stelle bleiben möchtest
  • nichts Neues lernen möchtest
  • lieber live und gemeinsam mit einer Trainerin trainierst (dann sieh dir meine Stunden vor Ort an)
  • auf der Suche nach geführten Meditationen bist (dafür gibt es meinen Meditationspack)
jetzt kaufen
Yoga für Läuferinnen E-Book

Deine Yogalehrerin

Hallo, ich bin Sarah 🙂 Wie du vielleicht auch, bin ich gelaufen, bevor ich mit dem Yoga angefangen habe. Als Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin bin ich immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen und Dingen, dir mir auch langfristig gut tun. So bin ich zum Yoga gekommen.

Nach meinen intensiven Trainingseinheiten für diverse Trailläufe und sogar einige Ultras war ich einfach immer unglaublich verspannt. Meine Atmung war dadurch eingeschränkt und ich hatte nach dem Training mehr Muskelkater in meinen hochgezogenen, verkrampften Schultern als in den Beinen.

Viele YouTube Videos und Yogakurse später habe ich mich 2020 endlich dazu entschieden, selbst eine Yogaausbildung zu machen. Erst im Aerial Yoga und dann noch eine klassische 200-Stunden Ausbildung. Mein Lauftraining ist damit viel nachhaltiger und entspannter geworden und ich hoffe, dir das gleiche mitgeben zu können.

Das ist im EBook Yoga für Läufer*innen drin

      • mehr als 60 Yogaposen für Läufer*innen
      • fertige Yoga Flows für dein Warm-Up, Cool-Down, deine Pausentage, gegen Muskelkater und viele mehr
      • kleines Yoga Lexikon
      • Theorie zu Yoga fürs Joggen
      • 80+ Seiten Yoga und Laufwissen
      • BONUS: Wahrnehmungsübungen, die deinen Laufstil besser machen
jetzt kaufen

Testimonials

Hanna M. beim Viertelmarathon
"Als 'Nicht-Läuferin' einen Viertelmarathon laufen - das war mein Ziel! Sarah hat mir einen individuellen und vor allem abwechslungsreichen Trainingsplan erstellt. Der Trainingsplan beinhaltete unterschiedlichste Trainigsvarianten, welche leicht im Alltag zu integrieren waren. Schlussendlich habe ich mein ziel wortwörtlich erreicht!"
Testimonial Roland Fit mit Sarah
" Ich möchte mich auf diesem Weg nochmals bei dir bedanken für die perfekte Vorbereitung meiner Alpenüberquerung mit dem M-Bike. Dein Trainingsplan für den Muskelaufbau war sehr abwechslungsreich, konnte dies gut in meinen Arbeitsalltag einbauen. Bei meinem nächsten Event komme ich wieder!"
"Ich habe Sarah im Herbst 2017 als Trainerin kennengelernt, nachdem ich gerade erst nach Tirol gezogen war und auf der Suche nach einem Trainingskonzept, das Ausdauer- und Kraftelemente gezielt kombiniert. Fündig wurde ich schließlich in einer von Sarah geleiteten Outdoor-Trainingsgruppe. Sarah war mir gleich vom ersten Tag an richtig sympathisch. Die Trainingssessions waren abwechslungsreich, aber dennoch zielgerichtet designed und dynamisch."
"Ich habe Sarah im Herbst 2017 als Trainerin kennengelernt, nachdem ich gerade erst nach Tirol gezogen war und auf der Suche nach einem Trainingskonzept, das Ausdauer- und Kraftelemente gezielt kombiniert. Fündig wurde ich schließlich in einer von Sarah geleiteten Outdoor-Trainingsgruppe. Sarah war mir gleich vom ersten Tag an richtig sympathisch. Die Trainingssessions waren abwechslungsreich, aber dennoch zielgerichtet designed und dynamisch."
"Die Kurse von Sarah sind spitze. Ob Yoga, Bauch Beine Po... es macht einfach immer Spaß. Man merkt, dass sich Sarah sehr gut im Sportbereich auskennt und sich auf jede Stunde sehr gut vorbereitet. Mit ihrer positiven Art motiviert sie mich auch nach dem ein oder anderen langen Arbeitstag noch etwas Sportliches zu tun."
"Die Kurse von Sarah sind spitze. Ob Yoga, Bauch Beine Po... es macht einfach immer Spaß. Man merkt, dass sich Sarah sehr gut im Sportbereich auskennt und sich auf jede Stunde sehr gut vorbereitet. Mit ihrer positiven Art motiviert sie mich auch nach dem ein oder anderen langen Arbeitstag noch etwas Sportliches zu tun."
Previous image
Next image

Meine Qualifikationen

B.Sc. in Gesundheit & Bewegung

M.A. Sportsmanagement

Fitnesstrainer A-Lizenz

200-Stunden Yoga Teacher

100-Stunden Aerial Yoga Teacher

Group & Dance Instructor B-Lizenz

Pre- & Postnatal Coach

TwerXout, Indoor Cycling, Kettlebell, Faszientraining, Exotic Pole Zertifizierungen

Breitensport für Kinder & Jugendliche C-Lizenz

FAQs

Du kannst ganz einfach per Überweisung auf Rechnung bezahlen.

Im kostenlosen Kennenlerngespräch lernst du mich kennen. Mehr Infos über mich und alle meine Ausbildungen findest du hier.

Werde schnell, stark und beweglich!

jetzt kaufen