Ausbleiben Periode durch Female Athlete Traid

Ständig müde und lustlos, ein niedriges Körpergewicht, stagnierende sportliche Leistungen trotz eines hohen Trainingsumfangs und das Ausbleiben der Periode: Typische Zeichen für ein Übertraining, das zur Female Athlete Triad führen kann. Besonders heutzutage, wo wir nach immer mehr Leistung und einem immer drahtigeren Körper streben, ist das Ausbleiben der Periode gar nicht mal so selten. Darüber gesprochen wird jedoch leider viel zu wenig.…

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Sport bei Periode

Sport bei Periode – ist das gut oder schlecht? In diesem Artikel erkläre ich dir alles rund um Sport während deiner Periode und aus was du achten solltest. Außerdem gibt es hier die besten Übungen und Tipps gegen PMS. Rein wissenschaftlich ist Sport während der Periode unproblematisch und kann sogar viele Beschwerden lindern. Laut einer Studie machen fast alle Frauen auch während ihrer…

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Training mit dem weiblichen Zyklus
Training mit dem weiblichen Zyklus

Training mit dem weiblichen Zyklus

Was hat Training mit dem weiblichen Zyklus zu tun? Jeder Zyklus ist einzigartig. Jede Frau erlebt ihren Zyklus anders und gerade diese Individualität macht den weiblichen Zyklus so besonders. Selbst von Zyklus zu Zyklus spüren viele Frauen große Unterschiede. Auch von Verhütungsmethoden wird dieser beeinflusst. Deswegen sind die folgenden Ausführungen lediglich allgemeine Tipps.Fühlst du dich von bestimmten Symptomen nicht angesprochen, musst du dir…

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