Der ultimative Fitness-Planer

30 Tage für deinen fittesten Monat bisher!

Dieses Fitness-Planer ist perfekt für dich, wenn du

  • endlich deine ganz eigene Sport- & Wohlfühlroutine finden möchtest
  • dir meist zu viele Ziele setzt und dann gar nicht weißt, wo du anfangen sollst
  • im nächsten Monat so richtig fit werden möchtest und dafür Motivation und Struktur brauchst
  • du einen Trainingsziel erreichen willst oder dir selbst einen Trainingsplan machen möchtest
  • deine guten Vorsätze bisher nicht durchgehalten hast
  • am Ende des Monats deinen Fortschritt sehen möchtest und vor Agen haben möchtest, was du in den letzten 30 Tagen alles erreicht hast
  • Planer, Workbooks und Listen liebst und einfach gerne Dinge abhakst

Der Fitness-Planer ist nichts für dich, wenn du

  • mit deinem Training auf der Stelle bleiben möchtest
  • nicht in die Umsetzung gehen willst
  • nichts über dich lernen willst
  • auf der Suche nach geführten Meditationen bist (dafür gibt es meinen Meditationspack)
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Fitness Planer

Warum du deine Fitnessziele bisher nicht erreicht hasr

… und wie dieser Fitness-Planer das ändert

„If you fail to plan, you plan to fail.“ Die meisten Fitness-Ziele scheitern an einem konkreten Plan zur Umsetzung und an der falschen Zieldefinition. Genau dabei hilft dir der ultimative 30 Tage Fitness-Planer.

In vier Schritten begleite ich dich durch die richtige Zielsetzung, deinen Umsetzungsplan für den Monat, eine detaillierte Monatsplanung und in die direkte Umsetzung.

Am Ende des Monats hast du vor Augen, was du alles erreicht hast und kannst dich feiern. Lust weiterzumachen? Dann mache beginne für den nächsten Monat einfach von vorne. Wetten, dass das dein fittestes Jahr wird?

Das ist im 30 Tage Fitness Planer drin

      • tägliche Visualisierugsübung zum Erreichen deiner Ziele
      • 15 Seiten motivierende Zitate, Übungen und Design
      • Ziele richtig setzen – so geht’s
      • dein Umsetzungsplan für die nächsten 30 Tage
      • Monatsübersicht
      • wie du direkt in die Umsetzung kommst
      • weitere hilfreiche Tools und Übungen
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der ultimative 30 Tage Fitness Planer

Testimonials

Hanna M. beim Viertelmarathon
"Als 'Nicht-Läuferin' einen Viertelmarathon laufen - das war mein Ziel! Sarah hat mir einen individuellen und vor allem abwechslungsreichen Trainingsplan erstellt. Der Trainingsplan beinhaltete unterschiedlichste Trainigsvarianten, welche leicht im Alltag zu integrieren waren. Schlussendlich habe ich mein ziel wortwörtlich erreicht!"
Testimonial Roland Fit mit Sarah
" Ich möchte mich auf diesem Weg nochmals bei dir bedanken für die perfekte Vorbereitung meiner Alpenüberquerung mit dem M-Bike. Dein Trainingsplan für den Muskelaufbau war sehr abwechslungsreich, konnte dies gut in meinen Arbeitsalltag einbauen. Bei meinem nächsten Event komme ich wieder!"
"Ich habe Sarah im Herbst 2017 als Trainerin kennengelernt, nachdem ich gerade erst nach Tirol gezogen war und auf der Suche nach einem Trainingskonzept, das Ausdauer- und Kraftelemente gezielt kombiniert. Fündig wurde ich schließlich in einer von Sarah geleiteten Outdoor-Trainingsgruppe. Sarah war mir gleich vom ersten Tag an richtig sympathisch. Die Trainingssessions waren abwechslungsreich, aber dennoch zielgerichtet designed und dynamisch."
"Ich habe Sarah im Herbst 2017 als Trainerin kennengelernt, nachdem ich gerade erst nach Tirol gezogen war und auf der Suche nach einem Trainingskonzept, das Ausdauer- und Kraftelemente gezielt kombiniert. Fündig wurde ich schließlich in einer von Sarah geleiteten Outdoor-Trainingsgruppe. Sarah war mir gleich vom ersten Tag an richtig sympathisch. Die Trainingssessions waren abwechslungsreich, aber dennoch zielgerichtet designed und dynamisch."
"Die Kurse von Sarah sind spitze. Ob Yoga, Bauch Beine Po... es macht einfach immer Spaß. Man merkt, dass sich Sarah sehr gut im Sportbereich auskennt und sich auf jede Stunde sehr gut vorbereitet. Mit ihrer positiven Art motiviert sie mich auch nach dem ein oder anderen langen Arbeitstag noch etwas Sportliches zu tun."
"Die Kurse von Sarah sind spitze. Ob Yoga, Bauch Beine Po... es macht einfach immer Spaß. Man merkt, dass sich Sarah sehr gut im Sportbereich auskennt und sich auf jede Stunde sehr gut vorbereitet. Mit ihrer positiven Art motiviert sie mich auch nach dem ein oder anderen langen Arbeitstag noch etwas Sportliches zu tun."
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Meine Qualifikationen für diesen Fitness-Planer

B.Sc. in Gesundheit & Bewegung

M.A. Sportsmanagement

Fitnesstrainer A-Lizenz

200-Stunden Yoga Teacher

100-Stunden Aerial Yoga Teacher

Group & Dance Instructor B-Lizenz

Pre- & Postnatal Coach

TwerXout, Indoor Cycling, Kettlebell, Faszientraining, Exotic Pole Zertifizierungen

Breitensport für Kinder & Jugendliche C-Lizenz

FAQs

Du kannst ganz einfach per Überweisung auf Rechnung bezahlen.

Im kostenlosen Kennenlerngespräch lernst du mich kennen. Mehr Infos über mich und alle meine Ausbildungen findest du hier.

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